Nos entraînements

L'entraînement Chez The Runship Team Issy

Coaching Encadré

À The Runship, chaque coureur débute par un test de VMA pour personnaliser son programme d'entraînement. Nous assurons un suivi médical continu pour garantir un entraînement sûr et efficace, et offrons un accès à la plateforme Overcoaching pour le suivi des progrès.

Séances Collectives

Rejoignez-nous au stade Suzanne Lenglen chaque samedi de 9h à 11h pour nos entraînements de groupe, favorisant la motivation, le partage de techniques et le renforcement de la communauté.

PPG
(Préparation Physique Générale)

Essentielle pour améliorer la performance et prévenir les blessures, nos PPG comportent des exercices avec kinés, des séances de récupération, et des conseils en étirements et nutrition.

Conseils pour les Débutants

Commencez progressivement

Augmentez la distance et l'intensité lentement pour éviter les blessures.

Écoutez votre corps

Ne ignorez pas les douleurs. Repos et récupération sont aussi importants que l'entraînement.

Joignez-vous aux groupes

L'entraînement en groupe peut offrir support et motivation.

Restez constant

La régularité est la clé du progrès.

Avec The Runship

Vous êtes entre de bonnes mains pour commencer votre parcours de course à pied, améliorer vos performances et rejoindre une communauté de passionnés de running.